Programa Consciencia Saludable

9 · 08 · 20
Con el propósito de poder abordar el tema del confinamiento producido por la pandemia, presentamos un programa diseñado con diferentes actividades centradas en el autocuidado.

Contamos con una gama de actividades para que usted mismo puede armar su programa según sus necesidad.

Nuestros talleres son realizados por profesionales como Masoterapeutas, Quiromasajistas, Profesores de Gimnasia Laboral, Nutricionistas, Kinesiólogos Licenciados en Filosofía, Actrices, Psicólogos y Psicólogas.

La duración de cada modulo es de 10 minutos, la conexión estará disponible 10 minutos antes del comienzo de la clase. Puede elegir realizar la misma actividad todos los días o diferentes. La cantidad máxima de actividades que contiene el programa es de 10 actividades a realizar por semana.

Actividades a elegir

Baile Entretenido

Gimnasia de Pausa

Felicidad

Taichí

Zumba

Manejo del estrés

Yoga

Aerobox

Entrenamiento  Funcional

Risoterapia

 

Ejemplo Programa

Cantidad de horas por programa Número de Sesiones Distribución de Sesiones
08 horas 24 sesiones de 10 minutos de duración. Un mes y 4días 10 sesiones de lunes a viernes, 02 sesiones diarias una en la mañana y otra en la tarde

 

LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES

Mañana:

Gimnasia de pausa

Mañana:

Zumba

Mañana:

Yoga

Mañana:

Risoterapia

Mañana:

Baile entretenido

Tarde:

Taichí

Tarde:

Manejo de estrés

Tarde:

Aerobox

Tarde:

Entrenamiento Funcional

Tarde:

Felicidad

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