Comprender qué es el estrés y en qué consiste el autocontrol como factor protector del estrés.
Aprender a identificar los síntomas físicos y emocionales producidos por el estrés y los factores estresantes tanto a nivel individual como los producidos por el contexto laboral.
Aprender a hacerse cargo del estrés.
Conocer dinámicas y ejercicios de estiramiento, relajación y respiración para apalear y prevenir los síntomas del estrés laboral en sus puestos de trabajo.
| CÓDIGO SENCE 1237908164 DURACIÓN 8 horas |
Buenas Tardes, por favor me pueden enviar información de este curso, como valores y metodologías? etc… Saludos