Desarrollo de la competencia autocontrol para la gestión del estrés

8 · 12 · 19

Comprender qué es el estrés y en qué consiste el autocontrol como factor protector del estrés.

Aprender a identificar los síntomas físicos y emocionales producidos por el estrés y los factores estresantes tanto a nivel individual como los producidos por el contexto laboral.

Aprender a hacerse cargo del estrés.

Conocer dinámicas y ejercicios de estiramiento, relajación y respiración para apalear y prevenir los síntomas del estrés laboral en sus puestos de trabajo.

CÓDIGO SENCE
1237908164
DURACIÓN
8 horas

 

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1 Comentario

  1. matías

    Buenas Tardes, por favor me pueden enviar información de este curso, como valores y metodologías? etc… Saludos

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